quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Meditação Tantrica

Técnica adaptada de uma meditação do Iluminado Osho.
TÉCNICA DO ESPELHO

Técnica adaptada de uma Meditação do Osho.
PS: Esta é uma técnica pode ser feita sozinho(a) em casa, mas o ideal é que ela seja feita em grupo e de preferência com um(a) Orientador(a).

1- Esta técnica deve ser feita sem música ambiente.
2- Tenha à sua frente um espelho grande, na frente do qual ficará sentado (a) durante toda a prática.
3- Ascenda uma vela em posição que deixe o rosto sem sombra no espelho.
4- Apague todas as luzes do local, deixando somente a vela acesa.
5- A vela deve ser colocada em tal posição que auxilie para que veja sua imagem refletida no espelho.
6- Comece, olhando para o espelho e evite ao máximo, piscar.
7- Pergunte-se em voz alta: QUEM É VOCÊ? E mantenha sua atenção no espelho.
8- Continue perguntando quantas vezes for necessário: QUEM É VOCÊ?
9- A técnica deve ser feita durante 30 minutos, por 15 dias consecutivos.
Ao final dos quinze dias, querendo compartilhar sua experiência conosco, entre em contato por e-mail.

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